“牛肉补气，暖身过冬”！手脚冰凉多吃它，这3种做法软烂不塞牙
秋风一起，手脚先凉成冰棍，暖气还没上岗，全靠一口锅给自己续命。把牛肉请进砂锅，让胶质和氨基酸在咕嘟声里替你缝补元气；别急着嚼，先让火候把纤维拆成云朵，软到舌尖一压就化，寒气还没摸清门，就被暖流原路赶回冬天。
手脚冰凉
9月23日直播预告丨手脚冰凉麻木？有“糖”族，别等截肢才后悔
它们悄然生长，从最初的麻木冰凉，到一块小小的破溃，再到感染组织坏死，露出惊悚的骨头……这是许多糖尿病足患病人群正在经历的真实痛苦，甚至一些患者因为忽视早期症状，面临截肢的困境。
气血不足易生病！秋天必做5件事，气血充足、安慰过秋
可有趣的是，真让医生做个检查，对症下药，大多数人最后却查不出啥大毛病。说白了，这些人不是病得厉害，而是气血亏虚了，身体像个“没电的手机”，外表看起来还能撑，但一有风吹草动就罢工。
找到手脚冰凉“诱因”，医生告诫：夏季4件事需避免，改善血液循环
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